Bütün diyetleri denediniz, bütün gün aç gezdiniz, sabah akşam spor yaptınız fakat istediğiniz kiloya bir türlü gelemediniz. Mutlaka bir yerde ufak da olsa hatalarınız var. Peki bunlar neler? Bu sorunun cevabını bu yazıda bulabilirsiniz.

• Düzenli su içmiyorum.
• Bütün gıdalardan yeterince yemiyorum. ( ekmek hiç tüketmiyorum)
• Bütün gün hiç yürümüyorum.
• Aç karınla spor yapıyorum.
• Spordan sonra çok yemek yiyorum.
• Faydalı besinleri olması gerekenden fazla tüketiyorum.
• Diyeti ya da sporu isteğime göre uyguluyorum.
• Sadece ağırlık çalışıyorum.
• Çok sık dışarıda yemek yiyorum.
• Kendime hiç zaman ayırmıyorum. Hep stres yaşıyorum.
• Televizyon karşısında atıştırmayı seviyorum.
• Tatlıyı çok seviyorum, zararsız olduğu için çok fazla sütlü tatlı yiyorum.
• Günde yeteri kadar yemek yemiyorum, aç geziyorum.
• Meyve, sebze hiç yemiyorum ya da çok az yiyorum.
• Yemek porsiyonlarımı ve yudumumu büyük seçiyorum.
• Rahat edebileceğim, çok bol kıyafetler tercih ediyorum.
• Kahvaltı etmiyorum.
• Yeteri kadar uyumuyorum.
• Yemeklerde ve salatalarda sos kullanmayı seviyorum.

Evet, hatalarınızı tekrar gözden geçirin ve doğruyu bulun. Bu ufak hataları tekrarlamadığınızda zaten formda ve sağlıklı bir vücuda kavuşacaksınız.